早起き

家に帰るとまた更新しないと思うので，大学にいるうちに更新しておきます．

今週に入って，4日連続で早起きをしています．
月曜は7時半起き，火曜・水曜は7時起き，今日は7時半起き．
決して早く寝ているというわけでもなく，火曜日は飲みに行った後の3時寝．
他も大体2時前後に布団に入っています．
今週と今までで違うことはというと，寝るときに何もつけていない，ということです．
寝るときもなんか時間がもったいないから，とラジオとかをつけてねることが多かったんですが，
それを我慢することにより思わぬ副産物が生まれた，という感じです．
授業が始まって危機感がある，というのも作用しているかもしれません．

寝る前1時間はテレビやPCの画面を見てはいけない，というのはよく言われてて，
今の生活を考えてそんなの無理だと思ってましたが，寝るときに消すだけでも
少しは効果があるみたいです．